Система осознанного питания
Getlean — это образовательный курс, который учит меняться и создавать новый образ жизни
GetLean заменяет диеты,
психолога и тренера
Мы создали уникальную программу, которая научит вас простым и понятным принципам здорового питания и образа жизни, чтобы вы смогли обрести прекрасную форму и сохранить её навсегда.
Подробнее о Getlean
Хотите узнать больше о Getlean и получить бесплатно советы, инструкции и рецепты от наших экспертов?
Чем GetLean отличается от других программ?
Не диета, а работа с головой
Вы научитесь не делить еду на «можно» и «нельзя». Можно действительно, всё. На период программы ограничения будут, но временные — чтобы вы изучили принципы работы организма. Эти периоды мы уделим проработке причин, которые привели появлению лишнего веса. Только так можно получить и сохранить результаты навсегда.
Худейте, не считая калории
Считать калории — рабочий подход. Но это долго и скучно. Зачем усложнять? В GetLean мы любим изучать качество продуктов, а не взвешивать их количество.
Наш подход основан на методе "полезной тарелки". Вы научитесь определять нужные пропорции продуктов на тарелке, будете знать, с чем лучше сочетать пиццу и как сделать бургер сбалансированным приёмом пищи.
Худейте без спорта
Основная работа ведётся с питанием и привычками. Этому отведено 80% теории и практических заданий. Физическая активность важна: она даёт энергию, ускоряет процесс снижения веса и подтягивает тело. Но и без спорта вы всё равно похудеете. Основная работа будет вестись внутри вас.
Научные знания о питании
Вокруг много информации о ЗОЖ и питании. Не ясно, чему верить. Мы переработали сотни статей и исследований из области доказательной медицины. В основу курса легли методы Гарвардской школы питания, Стэнфордского университета и ВОЗ. По окончании у вас не останется сомнений и знания будут "по полочкам".
Форматы обучения
Мы предлагаем групповой и персональный курс, которые доступы в очном и дистанционном формате обучения. Вы можете заниматься из любой точки мира!
Групповой курс
от 1950 ₽ в неделю
Длительность обучения 6 недель. Раз в неделю лекция в очном и онлайн формате и практические задания на каждый день. Групповой чат и персональная ежедневная обратная связь профессиональных нутрициологов, психологов и тренеров. Курс доступен в дистанционно из любой точки мира или очно в Москве.
Подробнее
Персональный курс
от 15000 ₽ в неделю
Всё лучшее от группового формата, полностью конфиденциально, с персональным сопровождением и личным куратором. Все рекомендации адаптированы специально под вас и учитывают все нюансы по здоровью и личным целям. Формат лекций, график, место и время общения — всё подстраивается под ваш образ жизни.
Подробнее
GetLean в цифрах
264
Столько человек стали выпускниками программы
1040
Килограмм потеряли все участники за 6 недель обучения с нами
14,4%
От первоначального веса сбросил лучший участник за 6 недель обучения
Команда проекта
Когда-то каждый из нас прошел путь от слез и срывов до любимых «гетлиновских» принципов питания. Только представьте, что система подстраивается под вас, а не вы под нее. А к этому следом бонус — стройное и подтянутое тело. Здоровье и самооценка — всё моментально взмывает вверх!
Подписка на новости проекта
Наши партнёры
Хотите узнать больше о GetLean?
Оставьте заявку и с вами свяжется менеджер, ответит на вопросы и поможет определиться с форматом курса
Отправляя заявку вы соглашаетесь на обработку персональных данных.