О чем курс?

• о том, как сохранить вес в норме;
• о том, как худеть с удовольствием;
• о том, как вернуть прежний размер одежды;
• о том, как улучшить самочувствие и быть энергичным;
• о том, как выбирать здоровые продукты

Кому подходит курс?

Тем, кто уже всё перепробовал.
Вы знаете, что правильное питание – важная составляющая на пути к здоровому и красивому телу

Мамам и домохозяйкам.
Вы много времени уделяете семье и детям.

Руководителям и бизнесменам.
Вы много работаете, но ни на что не хватает времени.

Что вы получите от курса?
Сформируете здоровые пищевые привычки, которые станут неотъемлемой частью вашей жизни. Без запретов и ограничений!

Узнайте:

• какие гормоны влияют на переедание;
• как исправить симптомы нарушения гормонов настроения;
  
• как устранить тягу к мучному и сладкому;
  
• к какому типу едоков вы относитесь.
  

«Гид по сахару»

• Вы поймете, вызывает ли сахар рак, ожирение, акне, старение кожи и кариес.
• Узнаете, сколько сахара можно в день детям и взрослым.
• Научитесь читать этикетки. Разбор реальных примеров: напитки, йогурты, десерты.
• Осознаете, от чего возникает зависимость от сахара.
• Поймете, как отвыкнуть от сахара и снизить его потребление.

⠀
«Как перестать заедать эмоции»

• Вы получите ответы на самые популярные вопросы по теме вебинара от психолога по пищевому поведению, кандидата психологических наук.
• Узнаете приемы и техники, которые помогут избежать эмоционального переедания.
• Разберетесь, почему мы едим, когда нам грустно.

А еще получите:
- Чек-лист 50 названий сахара
- Список книг для работы с эмоциональным заеданием
- Два видео о сахаре: фильм «Cахар» и ролик о том, как сахар влияет на наш мозг
- Пример готового меню на день, которое помогает выравнивать уровень сахара в организме