Пройдите первую неделю курса "Здоровая тарелка"

При покупке основного курса стоимость первой недели вычитается из стоимости курса.
7 дней - 690 рублей
На неделю вы станете полноценным участником программы, пообщаетесь с профессиональными кураторами и решите, нужен ли вам курс
Осталось 15 мест
Зачем это нужно?
Убедитесь в том, что у вас получится изменить своё питание при вашем графике жизни.
Познакомитесь с новой системой питания изнутри (уроки, задания, поддержка кураторов).
Рассчитаете, нужно ли вам худеть и с какой скоростью
это делать.
Что вас ждет?
Урок 1
Урок 2
Урок 3
Урок 4
Урок 5
Какие показатели помогают определить, нужно ли худеть и на сколько.
С какой скоростью снижения веса можно быть уверенным, что уходит именно жир, а не вода и мышцы.
Как поставить достижимую цель на курс. Частые страхи, сомнения и что поможет их преодолеть.
Сколько нужно двигаться, чтобы худеть, и почему ходьбы достаточно.
Как определить правильный размер порции.
18 - 24 ноября
Первая неделя курса
Результат недели
Измерили маркеры здоровья. Поставили цель на курс. Зафиксировали количественные и качественные показатели. Ходите пешком по 20 минут в день. Подобрали тарелку нужного размера, научились определять правильную порцию пищи.
На нем вы узнаете:
- как извлекать из обучения максимальную пользу
- как перфекционизм и гиперответственность могут помочь или помешать достигнуть цели
- ответы на вопросы, которые накопятся у вас за всю неделю
В конце недели вебинар с автором курса
Юлией Гурбановой.
Что дальше?
Основная часть курса "Здоровая тарелка"
Неделя 1: Тарелка. Структура питания
Неделя 2: Жидкие калории и углеводы
Неделя 3: Овощи и микробиота
Неделя 4: Белки и жиры
25 ноября – 1 декабря
2 – 8 декабря
9 – 15 декабря
16 – 22 декабря
Бонус окончившим курс до 25 декабря: урок "Вес встал":
Часть 1 "Причины"
Часть 2 "Что делать"
Тем, кто уже всё перепробовал
Кому подходит курс?
Мамам и домохозяйкам
Руководителям и бизнесменам
Вы знаете, что правильное питание – важная составляющая на пути к здоровому и красивому телу
Вы много времени уделяете семье и детям
Вы много работаете, но ни на что не хватает времени
Вы хотите
  • избавиться от тяги к сладкому,
  • вернуть стройную фигуру и получать комплименты от окружающих,
  • построить систему здорового питания и найти поддержку единомышленников,
  • перестать заедать скуку и стресс
Вы хотите
  • улучшить состояние своего здоровья и быть энергичным,
  • узнать систему простых шагов и действий, которые действительно работают,
  • получить поддержку и контроль профессиональных специалистов
Вы хотите
  • вписать здоровое питание в свою жизнь раз и навсегда,
  • не тратить много времени на готовку,
  • найти причины срывов и перееданий и избавиться от них.
Сформируйте здоровые пищевые привычки,
которые станут неотъемлемой частью вашей жизни.
Без запретов и ограничений!

Благодаря первой неделе курса у вас уже появится новая здоровая привычка!
Осталось 15 мест
По окончании первой недели вы можете выбрать любой формат участия для продолжения курса.
Есть вопросы?
Напишите нам на privet@getlean.ru или через любой мессенджер в синей иконке,
расположенной справа внизу экрана, и мы ответим.