#teamgetlean

Давайте знакомиться
Каждый день мы работаем над собой и совершенствованием программы. Наша миссия — помочь каждому, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
Юлия Колесова
Основатель проекта
За несколько лет я отобрала, проверила и систематизировала научные знания в удобную и простую систему, которая помогла мне справиться с со своими пищевыми расстройствами и отсутствием мотивации в спорте. Я хочу поделиться этими знаниями со всеми, кому это может быть полезно, поэтому придумала и в Июле 2016 открыла программу, в которой есть всё, что нужно каждому осознанному человеку: комплекс знаний, полезных инструментов и готовых шаблонов по составлению меню питания, плана активности и конкретные способы работы со срывами, едой от стресса и зависимостью от сладкого.

Образование и курсы
  • Консультант по питанию и здоровому образу жизни [сертификат AFPA American Fitness Professionals & Associates, Certified Nutrition & Wellness Consultant]
  • Курс наука питания и гастрономии [сертификат HKUST Hong Kong University of Science and Technology, Gastronomy Science]
  • Курс основы здоровья и питания человека [сертификат Stanford University, Basic Human Health & Nutrition]
  • Курс детского питания [сертификат Stanford University, Basic Human Health & Nutrition]
  • Курс составления индивидуального плана по снижению веса [сертификат Case Western Reserve University, Weight Loss Management, designing personal weight plan]
  • Курс физической активности и здоровья [сертификат The University of Edinburgh, Physical Activity & Health]
Кирилл Гурбанова
Сооснователь
За последние 4 года я потерял 55 кг лишнего веса. Пробовал разные способы, включая диету Дюкана. Какие-то из них сработали, но ненадолго.
В 2015 году я познакомился с Юлей и, следуя ее советам, постепенно пришел в отличную форму. Оказалось, что для того, чтобы быть худым, вовсе необязательно отказываться от любимых десертов и вообще в чем-то себя ограничивать. Достаточно лишь соблюдать простые принципы, основанные на знаниях о работе нашего организма. GetLean окрыляет :-)
Александра Гуськова
Фитнес тренер, куратор проекта
Я долго верила, что только изнурительные тренировки помогут мне держать себя в форме. Но когда у меня появились простая система питания и знания о влиянии физических нагрузок на наш организм - все изменилось: спорт стал во имя здоровья, а лишние кг. убежали сами, потому что наладилась связь "голова-тело". Я хочу поделиться своими знаниями о том, зачем и как заниматься регулярно и как не попадать в зависимость от спорта.

Образование и курсы
  • Персональный тренер по бодибилдингу, сертификат [FPA Fitness Professionalls Assosiations]
  • Курс введение в здоровье и питание [сертификат Stanford University, Introduction to Food and Health]
Екатерина Суетина
Психолог, куратор проекта
Помимо очевидных внешних изменений, GetLean дал мне возможность изучить себя и напомнил, как важно прислушиваться к себе. В программе я помогаю разбирать ситуации, создающие препятствия для достижения целей, а также делиться своим опытом преодоления трудностей. Знаете, у африканцев есть пословица - "если вы хотите идти быстро - идите один, но если вы хотите идти далеко - идите вместе." Буду рада составить компанию на вашем пути.

Образование
  • Психолог-консультант [диплом РУДН по направлению "Психологическое консультирование", кафедра Прикладной психологии и психотерапии]
Надежда Нечаева
Куратор проекта
Моя жизнь долгое время состояла из «качелей», борьбы с гормонами и попыток привести свое тело и разум к балансу. Мне потребовалось несколько лет работы над собой, чтобы добиться стабильных изменений для себя и осознать, что я хочу получить углубленные знания о питании и пищевом поведении, чтобы помочь другим добиться их целей. Получив образование, я начала практику и в январе этого года присоединилась к команде GetLean. Я все еще нахожусь на пути к себе, постоянно развиваюсь и изучаю научные материалы. Мне нравится работать в группе, помогать и поддерживать наших участников, видеть, как с ними происходят реальные изменения, не только внешние, но и внутренние. Я хочу помочь каждому поверить в себя и начать свой путь, осознанно.

Образование
  • Консультант по питанию [сертификат Healthkurs при НИИ питания РАМН]
Мы изменились сами и хотим помочь другим пройти этот путь быстрее, приятнее и эффективнее.
Это первая программа питания, в которой можно всё.
Мы расскажем о простых принципах правильного питания и здорового образа жизни, и поможем выстроить удобную систему, чтобы вы смогли обрести прекрасную форму и сохранить её навсегда.
Самое время изменить свою жизнь.
Made on
Tilda