Мы создавали такую программу, где нет жёстких запретов, а есть логика. Где нет перебора в спорте и обвинений за ещё один бокал шампанского. Осознанное питание по GetLean — это понимание, что любая работа начинается с головы, меняется отношение к питанию, к себе, к жизни. Мы создали программу, которая объединяет в себе знания из лучших систем питания, фитнес-программ, психологических тренингов и семинаров по мотивации.
GetLean спустя год — это сочетание простых методов контроля порций, интересных заданий по питанию и изменению привычек. Мы хотим, чтобы работа над собой была не каторгой, а продуктивной и интересной игрой, поэтому создали атмосферу, в которой приятно общаться, заводить новых друзей, и ещё и худеть.
Мы помогаем пострадавшим после диет поверить в то, что еда — наш друг и можно её не бояться, а действительно позволять себе всё. Питаться сколько угодно раз в день. Есть творог утром, а фрукты — вечером. Есть бургеры и худеть. Без добавок и химии.
GetLean сегодня — это полноценное обучающее руководство о том, как питаться сбалансированно, без запретов и голодовок. Как тренироваться с удовольствием, без травм и фанатизма. Как стать здоровыми, сильными и красивыми. О том, как найти баланс пользы и любимых вредностей в повседневной жизни.
Наш метод — это не волшебная таблетка. Это гибкая программа, в которой вы в течение 6 недель вы меняете отношение к еде: избавляетесь от мифов о питании, пробуете на себе научные методы снижения веса, получаете удовольствие от процесса. По окончанию 6 недель вы будете лучше себя чувствовать, прекрасно выглядеть, владеть фундаментальными знаниями и сможете стать сами себе диетологами.
6 недель с нами — это 100% гарантия результата, но выдаётся она тем, кто действительно хочет что-то для этого делать.
Всё остальное уже готово:
- проверенные научные знания, структурированные в простой и понятной форме
- аргументированный разбор основных диет, мифов и ошибок ЗОЖ
- возможность изучить не один, а три метода контроля порций без подсчёта калорий
- пошаговый план "что делать конкретно" на каждую неделю курса и после него
- психологические тесты и упражнения по целеполаганию, мотивации, работе со срывами, зависимостью от еды
- анализ рациона и рекомендации по улучшению
- ежедневная поддержка на пути к цели
- гид по продуктам, обзор составов и супермаркетов
- подборки простых, быстрых и вкусных рецептов
- шаблоны дневников питания, активности и эмоционального поведения
- классная атмосфера в группе: мы любим свою работу и каждого, с кем работаем: поддерживаем, заряжаем и мотивируем
- мы всегда остаёмся на связи: выпускники получают доступ в закрытую группу, где работа и ответы на вопросы продолжаются бесплатно