Хотите изменить свои
привычки к лучшему?
Онлайн-курс от GetLean
21 день и вы — новый человек
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Кратко о курсе
3 недели — новое задание каждый день
В течение трёх недель вы каждый день получаете и выполняете новое упражнение по саморазвитию. Выполнили — переходите к следующему дню.
План развития привычки на 21 день
В начале курса вы выбираете одну привычку, которую хотите развивать и работаете над ней по заранее подготовленному плану работы, упражнениям и техникам.
Помощь психолога по каждому заданию
15 теоретических блоков по саморазвитию.
21 практическое задание.
Обратная связь по каждому заданию.
Для кого этот курс?
  • Кому сложно меняться
  • Кто испытывает трудности с внедрением новых привычек в жизнь
  • Бросает начатое на полпути и быстро теряет мотивацию
  • Хочет научиться организовывать время, чтобы всё успевать
  • Хочет быть более энергичным и продуктивным
Сколько времени нужно для участия?
Каждому человеку требуется разное время на прохождение одних и тех же заданий. В среднем, выполнение каждого рассчитано на 20-30 минут в день.
— А если у меня сложный график, и нет лишнего времени на курс?
Людям с графиком, где не осталось времени на себя — стоит попробовать курс в первую очередь.
Как будет проходить обучение?
Вы получаете доступ к обучающей платформе, где ежедневно будете получать необходимую теорию в формате текстовых уроков и несложные задания. Выполняете — двигаетесь дальше. Все просто.

Длительность курса — 3 недели.
Запишитесь на курс

Стоимость 15 000 рублей.
Длительность — 3 недели.

Чему вы научитесь на курсе?
1. Самостоятельности
Вы сможете самостоятельно и с лёгкостью формировать любые полезные привычки. Станете более уверены в себе и своих силах, научитесь продуктивно справляться с проблемами, а не бежать от них.

2. Не сходить с пути
В любом деле важно доходить до конца. По окончанию программы вы будете знать, как сформулировать и создавать план действий для любой цели.

3. Быть счастливыми вне зависимости от внешних обстоятельств
Позитивный настрой - залог успеха в любом деле.
Курс от команды GETLEAN

Почему мы сделали этот курс
Изначально мы создавали этот курс, чтобы помочь людям, которые, посещают наши занятия на основном курсе, сохранить и закрепить навыки здорового питания и полезные привычки в еде.

Каждый раз, отвечая на вопросы, мы накапливали все больше и больше информации, которая нужна для старта. Для этого нам пришлось переработать огромное количество материала. Мы использовали свой опыт работы со слушателями, чтобы сделать материал понятным и интересным. Дополнили его техниками целеполагания, мотивации, тайм-менеджмента и личной эффективности, потому что это помогает каждому, кто хочет измениться к лучшему.

На основе этого мы создали структурированную систему знаний, которая охватывает все области личного роста и саморазвития. Все уроки содержат задания для применения знаний на практике и примеры по работе с каждым инструментом.
Кто ведёт курс
Онлайн-курс GetLean21 — это отличное продолжение работы для выпускников GetLean, а так же тех, кто хочет попробовать развивать осознанность с нами.
Юлия Колесова
Основатель, GetLean
Екатерина Суетина
Психолог, куратор GetLean
Александра Гуськова
Тренер, куратор GetLean
Содержание курса
Ниже — тематический план курса по разделу психология. Там много полезного о том, как формировать и закреплять привычку. Всё это важно: как распределять внутренние ресурсы, навыки тайм-менежмента и мотивации.
Выбор цели
Как определиться с целью?
Что такое привычка?
Виды привычек, как правильно выбрать привычку для развития
Как формируется привычка?
Психологический и физиологический аспекты формирования привычки
План внедрения привычки
Пошаговая инструкция по работе
Выбор триггера
Активация любой привычки
Мотивация
Как сохранять мотивацию в любой ситуации
Время
Структурирование времени
Эмоциональные спады
Как действовать и преодолевать спады
Счастье
Как инструмент, с научной точки зрения
О прокрастинации
Как правильно откладывать дела на потом и сохранять продуктивность
Энергия
Сохранение и баланс внутренних ресурсов
Гормоны счастья
Как управлять эмоциями и счастьем
Порядок во всём
Продуктивное пространство вокруг
Перфекционизм
Как перестать переживать и начать действовать
Как не бросить всё на полпути?
Эмоциональные циклы и решения
Стоимость курса
Длительность курса — 3 недели.
Чем ближе дата старта, тем выше стоимость.


Доступ к обучающей платформе, 15 теоретических уроков по психологии, 21 практическое задание. Проверка и обратная связь по каждому заданию.

15 000 рублей
Оплатить
Отзывы участников:
Я стал лучше относиться к себе, стал больше себя любить и лучше прислушиваться к себе. Очень важный момент - я понял, что если я не успеваю, то, на самом деле, ничего страшного, потому что это для меня (как и вся моя жизнь) и я сам держусь за ручку скорости и никто другой не имеет права за нее дергать :) Это существенно расслабило мою зажатость и непрекращающееся чувство вины что я не успеваю жить по чьим-то правилам времени.

Мне понравилась онлайн платформа, понравилось, что все там структурно понятно что к чему относится. Задания были очень глубокими - подобраны безупречно!
Михаил Новиков
Гетлин 21 меня взбодрил, напомнил про основные правила, чтобы я не сбивалась с пути истинного. После прохождения программы вес держу, он практически не меняется. Я работала над привычкой больше пить, и у меня все получилось! Вожу с собой бутылку, пью по утрам, привычка эта теперь со мной)))
Ольга Дерябина
Мне курс очень понравился. Для меня это было такое возвращение к первым шести неделям, вспомнить принципы, исправить накопившиеся косяки. Очень здорово.
Антон Алексеев
Три пробных дня и гарантия возврата денег
Если в течение первых 3 дней курса, по каким-либо причинам, вы решите, что курс вам не подходит, мы вернем деньги.
Made on
Tilda