GetLean — программа осознанного похудения
Это не диета. Это обучающая программа, в которой за 6 недель вы приобретаете знания и улучшаете свои привычки и здоровье.
Полезные советы от GetLean
Оставьте ваш email, и мы иногда будем присылать вам интересные материалы и рассказывать о жизни проекта. Обещаем не спамить.)
В программе — 3 составляющих
GetLean – это 6-недельная авторская программа, направленная на формирование здоровых привычек питания и избавление от лишнего веса
Питание
Основа успеха. Объясняем, как избавиться от псевдополезной еды, как устроен организм и как работает пища, которую мы едим. Вы будете точно знать, какая еда полезнее другой и сможете делать правильный выбор дома, в ресторане и магазине.
Активность
Спорт, вопреки расхожему мнению, — это лишь 20% результата. Однако, совсем без активности здоровье поддерживать сложно. Мы поможем наладить отношения с физическими нагрузками, чтобы вы могли получать от спорта удовольствие.
Осознанность
Много проблем питания, избыточного веса и находится "в голове": когда вы всё знаете, но не можете сделать правильный выбор. Мы поддержим, научим ставить правильные цели, мотивировать себя и расскажем, как закрепить результат.
Узнайте всё о здоровом питании
Пройдите 6-недельную программу или изучите видео-курс: вы улучшите свои пищевые привычки, избавитесь от лишнего веса и больше не захотите сидеть на диетах.
Чем GetLean отличается от других программ?
Это не диета
Мы не делим еду на "можно" и "нельзя". У нас действительно можно всё. На период программы ограничения будут, но временные и с целью изучения основ работы организма.
У нас нет "адовых" тренировок и "сушек"
Основная работа ведётся с питанием: это 80% успеха. Спорт заметно улучшит ваше самочувствие и результат, но и без него вы всё равно похудеете.
Мы не считаем калории и худеем
Считать калории — хороший подход. Но это долго, муторно и скучно. Мы считаем, что это ненужное усложнение. В GetLean мы любим изучать качество продуктов, а не взвешивать их количество.
Только вкусная еда
Говорят, что для поддержания формы нужно есть мало и невкусно. Это всё глупости. Каждый любит полезную еду, только пока не знает об этом. Мы поделимся простыми и вкусными рецептами.
GetLean в цифрах
Мы любим честность и точность во всём, что делаем. Вот наша статистика за первый год работы.
48
Столько человек стали выпускниками групповой программы
168
Килограмм потеряли все участники за 6 недель обучения с нами
13,2%
От первоначального веса сбросил лучший участник за 6 недель обучения
GetLean — вместо тысячи диет
Разрешена любая еда
Мы верим, что человека не нужно загонять в рамки и строгие ограничения: в процессе обучения можно будет есть всё. Вы научитесь составлять здоровый рацион питания, не исключая любимую еду. Мы расскажем, как упростить подход к контролю размера порций без подсчёта калорий и взвешивания в граммах.
Не по расписанию, а по желанию
Мы намерено не решаем, сколько раз в день вам нужно питаться, не говорим вам, что конкретно вы будете есть, а что — нет. Помогаем пройти путь к вашей цели, но не проходим его за вас. Если вы не захотите заниматься спортом или проходить психологические тесты — мы поймём. У нас царит свобода выбора.
Конструктор лучших правил о еде
Мы расскажем и покажем, как работают лучшие системы работы с весом и структурой тела. На выходе у вас будет 2-3 метода работы с одной проблемой. У вас появится готовый набор работающих принципов и ответы на все ключевые вопросы о здоровом питании, а удобные для вас систему питания и правила вы сможете с лёгкостью составить сами.
Питание, психология и спорт
Программа — это уникальный комплекс знаний и принципов, которые помогут каждому, кто хочет структурировать знания о питании и придти в лучшую форму. Работа с питанием занимает 80% фокуса на программе. Оставшиеся 20% — это психология пищевого поведения и физическая активность.
Зачем откладывать новую жизнь на завтра, если можно начать уже сегодня?
Ближайший старт группы — 10 Июля
Запись открыта!

Наши контакты
Нам нравится общаться и делиться полезной информацией.
Подпишитесь на нас в социальных сетях.
Напишите или позвоните нам.

Made on
Tilda