GetLean — программа осознанного питания
Это 6-недельный курс об основах здорового питания. Вы сбросите лишний вес, структурируете знания и улучшите пищевые привычки.
Полезные советы от GetLean
Оставьте ваш email, и мы иногда будем присылать вам интересные материалы и рассказывать о жизни проекта. Обещаем не спамить.)
В программе 3 составляющих
Каждая неделя в программе — это удобный конструктор: можно работать или сразу в трёх направлениях, или в двух, на ваш выбор.
Не хотите заниматься спортом — не надо! Уделите больше времени питанию и психологии.
Питание
Основа успеха. Объясняем, как избавиться от псевдополезной еды, как устроен организм и как работает пища, которую мы едим. Вы будете точно знать, какая еда полезнее другой и сможете делать правильный выбор дома, в ресторане и магазине.
Активность
Спорт, вопреки расхожему мнению, — это лишь 20% результата. Однако, совсем без активности здоровье поддерживать сложно. Мы поможем наладить отношения с физическими нагрузками, чтобы вы могли получать от спорта удовольствие.
Психология
Много проблем питания, избыточного веса и находится "в голове": когда вы всё знаете, но не можете сделать правильный выбор. Мы поддержим, научим ставить правильные цели, мотивировать себя и расскажем, как закрепить результат.
GetLean заменяет диеты,
психолога и тренера
Пройдите 6-недельный курс, и вы получите знания, улучшите привычки в питании, избавитесь от избыточного веса и больше не захотите сидеть на диетах.
Чем GetLean отличается от других программ?
Это не диета
Мы не делим еду на "можно" и "нельзя". У нас действительно можно всё. На период программы ограничения будут, но временные и с целью изучения основ работы организма.
У нас нет "адовых" тренировок и "сушек"
Основная работа ведётся с питанием: это 80% успеха. Спорт заметно улучшит ваше самочувствие и результат, но и без него вы всё равно похудеете.
Мы не считаем калории и худеем
Считать калории — хороший подход. Но это долго, муторно и скучно. Мы считаем, что это ненужное усложнение. В GetLean мы любим изучать качество продуктов, а не взвешивать их количество.
Только вкусная еда
Говорят, что для поддержания формы нужно есть мало и невкусно. Это всё глупости. Каждый любит полезную еду, только пока не знает об этом. Мы поделимся простыми и вкусными рецептами.
GetLean в цифрах
Мы — за честность и точность во всём, что делаем. Вот статистика за первый год нашей работы.
109
Столько человек стали выпускниками программы
357
Килограмм потеряли все участники за 6 недель обучения с нами
13,2%
От первоначального веса сбросил лучший участник за 6 недель обучения
GetLean — вместо тысячи диет
Разрешена любая еда
В процессе обучения вам можно будет есть всё. Следуя пошаговому плану, вы научитесь составить недельный рацион, в котором есть ваша любимая еда (даже "запрещённая"!). Будете знать, что, когда и сколько можно есть, без подсчёта калорий. У вас будут рецепты и подсказки на любой случай.
6 недель лекций и практики
Всего полтора месяца могут полностью изменить вашу жизнь. Каждый, кто проходит полный курс (а у нас 85% учащихся становятся выпускниками), достигает своих целей:
- теряют лишний вес
- улучшают привычки в питании
- не заедают стресс, скуку и эмоции
- знают, как не набирать вес на праздниках и застольях
- могут составить рацион здорового питания для себя и семьи
- умеют готовить полезные блюда за 15 минут
Конструктор лучших правил о еде
Не существует единственно верной диеты и режима питания для всех. Мы разные, но каждый из нас хочет оставаться здоровым и стройным всю жизнь. Значит, для результата, всю жизнь нужно соблюдать такие правила, которые удобны именно вам. Которые нравятся и подходят под ваш характер и образ жизни.

За 6 недель вы изучите и попробуете на практике 3 разных метода работы с питанием, оцените плюсы и минусы каждого. Мы будем на связи каждый день, ответим на вопросы, поможем и поддержим.

Уже на 6 неделе курса вы сможете составить для себя такую систему питания, с которой вам будет легко и комфортно продолжать идти к цели и после окончания курса.
Зачем откладывать новую жизнь на завтра, если можно начать уже сегодня?

Кто стоит за "Гетлином"?
У каждого из нас есть своя личная история похудения
Наши партнёры
Made on
Tilda